Trečiadienis, Rugsėjis 20, 2017

Sauna

Sauna - tai senovinės ir modernios saunos derinys. Ši kaimiško stiliaus pirtis ypatinga tuo, jog įrengta iš senų medžių rastų, šildoma didelės akmeninės krosnies. Pirtyje gultai išdėstyti keliais lygiais. Kuo aukščiau – tuo karščiau. Oro temperatūra pirtyje pasiekia iki 100 °C, oro drėgmė - 20-45 %. Ši pirtis stiprina ištvermę, gerina judesių koordinaciją, taip pat pakelia nuotaiką, veikia raminančiai ir padeda atstatyti dvasinę pusiausvyrą.

Saunos naudą širdžiai jau įrodė medicininiai tyrimai. Saunos terapijos nauda žmonėms, turintiems

arterinių ligų rizikos faktorių (aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis kraujyje, diabetas, rūkymas). Per trumpą laiką kūnas įkaista tiek, kad dėl intensyvaus prakaitavimo optimaliai apsivalo nuo nuodų. Yra skatinama kraujotaka, pagreitinamas organizmo šlakų naikinimas ir mobilizuojamas organizmo atsparumas. Reguliarus prakaitavimas padeda ilgam atsikratyti streso. Buvimas lengvoje saunoje skatina širdies darbą ir reguliuoja kraujo spaudimą. Po to yra jaučiamas šviežumas, atsipalaiduoja ir kūnas, ir siela. Buvimo trukmė lengvoje saunoje nustatoma pagal asmeninę savijautą, o šlakų naikinimas prasideda jau po 15-20 minučių. Ši sauna rekomenduojama žmonėms kurie mėgsta sausą sauną ir žemesnę temperatūrą. Norint lengvoje saunoje pasimėgauti lengvu garu, tereikia užpilti vandens ant įkaitintų akmenų. Drėgmės reguliavimas priklauso nuo užpilamo vandens kiekio ant įkaitusių akmenų.

  • temperatūra: 80-100oC,

  • patalpos klimatas: sausas

  • skatina šlakų pasišalinimą, valo odą

  • suaktyvina kraujo apytaką, skatina organizmo atsparumą

  • rekomenduojama buvimo trukmė: 15-20 minučių (apšilti), 20-30 minučių (ilsėtis),

  • po 2-3 kartus, 1 kartą per savaitę

Darbo laikas

Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis Sekmadienis
- 17.00-21.00 - 17.00-21.00 15.00-21.00 9.00-21.00 9.00-21.00

Pasvalio sporto mokykla

Taikos g. 22, Pasvalys

Tel. (8451) 34530

mob. +370 647 16643

baseinas@pasvaliosm.lt

JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval
Reset Map